Méditation & Action

Début du voyage

  • Mettre l'ECAP (Être Clair, Actif et Positif)

Faire l'inventaire

  • Carnet des mercis
  • Identification des besoins
  • Formulation des demandes

La Respiration, clé de la fluidité

  • Prendre l'utile, lâcher l'inutile
  • Demander le nécessaire, offrir ses talents

Méditation

  • Ancrage à la Terre
  • Connexion à l'univers
  • Centrage de la volonté

Brain Gym®

  • Exercices pour le corps et l'esprit

Rapport quotidien

  • Les "Pages du Matin"

Rendez-vous hebdomadaire

  • Le RDV d'artiste

 

"Peindre, c'est juste une autre manière de tenir un journal intime."

Pablo Picasso